体内時計と不妊
- 規則正しい周期を望むのなら１日を規則正しくが大切です。
- これは何事もそうですがやはり基本の生活が乱れていると周期が乱れてくるのは当たり前です。
- その周期を修正する能力は３０歳を超えると急激に落ちてきます。わかりやすく言いますと徹夜明けの日もしくは時差ボケですね
- 睡眠中に変動するホルモンの話は上にありますが
- 正しい方向に持っていくには基本が大切になりますので、1日の周期を大切にし１日も無駄に過ごさない
- この気持ちが４３歳を超えてから大きく未来を変えるものになると考えています
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